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酸奶祛痘 春末夏初吃什么祛痘?

酸奶祛痘 春末夏初吃什么祛痘?

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【导读】4、5月份气温升高,空气干燥,加上粉尘和紫外线侵袭,狠多MM的脸上都出现了痘痘,想要快速祛痘该怎么办呢?今天小编教你针对不同部位的痘痘,吃对食物来去痘痘。

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  一、额头痘

  长痘原因:消化功能弱

  饮食调理:酸奶

  饮食解析:酸奶由纯牛奶发酵而成,发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等),经发酵后,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。酸奶还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化,抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素的功效。因此,额头上因消化功能弱而长出的痘痘,多喝酸奶就能搞定啦。

 

 

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  二、嘴周围或脸颊痘

  长痘原因:胃肠和肝功能有问题

  饮食调理:豆制品

  饮食解析:豆制品富含蛋白质,其蛋白质的氨基酸组成与动物性蛋白质近似,是优质蛋白质,而且还富含植物油脂,尤其是不饱和脂肪酸含量较高,同时也含有较丰富的B族维生素,其营养成分易于消化、吸收.除此之外,豆类还含有钙、磷、铁等无机盐,营养十分丰富。豆腐、豆浆、豆芽菜等豆制品营养价值也很高,而且比干豆类容易消化吸收。其中豆腐是食药兼备的佳品,它含有8种人体必需的氨基酸,还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。因此,常吃豆腐可以保护肝脏、促进机体代谢、增加免疫力,并且还有解毒作用。所以,嘴周围或脸颊张都的妹子,快快试试以豆克痘吧!

 

 

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  三、下巴底下痘

  长痘原因:平时运动不足,导致体内胆固醇蓄积所致

  饮食调理:蘑菇和海藻

  饮食解析:蘑菇和海藻中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外。此外,海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘,常食有利于维持心血管系统的功能,使血管富有弹性,从而保障皮肤营养的正常供应。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富,能防止皮肤干燥,常食还可使干性皮肤富有光泽,油性皮肤可改善油脂分泌。海藻中所含维生素丰富,可维护上皮组织健康生长,减少色素斑点。

 

 

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  四、下巴中央和两腮痘

  长痘原因:自律神经失调所致

  饮食调理:金枪鱼、肝

  饮食解析:金枪鱼、肝以及肉蛋中含有丰富的维生素B6。调查显示,当血液中的维生素B6的浓度降低时,人的身体、皮肤和心情均会出现不适。而当摄入一定量的维生素B6之后,这种“焦虑、紧张、忧郁”症状就会明显消失。与“焦虑、紧张、忧郁”有关的自律神经失调也会得以缓解,因此,下巴中央和两腮的痘痘也会相对减少。

  编后语:其实痘痘出现的原因有很多种,单纯根据长痘位置来判断该如何治疗并非完全正确。若痘痘情况并不十分严重,可以通过简单的食疗来缓解,如果情况较为严重,建议到皮肤科就诊,找出长痘的真正原因并对症下药。

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